ویتامین E ۴۰۰ یوروویتال

ویتامین E با تقویت روند بازسازی سلولی و خاصیت ضدالتهابی خود، نقش مهمی در ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده دارد. هرچند این مکمل یک داروی سفیدکننده نیست، اما مصرف مداوم آن به کمرنگ شدن جای زخم‌ها (اسکار) و بهبود بافت کلی پوست کمک می‌کند. همچنین بسیاری از متخصصین توصیه می‌کنند برای اثرگذاری بهتر، در کنار مصرف خوراکی، از کرم‌های حاوی ویتامین E نیز برای محافظت پوست در برابر اشعه UV استفاده شود.

از آنجایی که ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است، حتماً باید همراه با یک وعده غذایی حاوی چربی (مانند ناهار یا شام) مصرف شود. وجود چربی در معده باعث تحریک ترشح صفرا شده و جذب کپسول را در روده به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد. مصرف این کپسول با معده خالی یا فقط با آب، بخش زیادی از ویتامین را بدون جذب از بدن دفع می‌کند.

ویتامین E طبیعی معمولاً با پیشوند d (مانند d-alpha-tocopherol) و نوع مصنوعی با dl شناخته می‌شود. محصول یوروویتال حاوی فرم پایدار و باکیفیت آلفا-توکوفریل استات است که جذب بسیار خوبی در بدن دارد. هرچند قدرت اثر نوع طبیعی کمی بیشتر است، اما فرم سنتتیک استاندارد در دوزهای مشخص مانند ۴۰۰ واحد، تمامی نیازهای آنتی‌اکسیدانی بدن را به خوبی پوشش داده و پایداری بیشتری در برابر نور و حرارت دارد.

بله، ویتامین E در بین متخصصین باروری به عنوان “ویتامین باروری” شناخته می‌شود. در آقایان، این ویتامین از غشای اسپرم در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کرده و تحرک و تعداد اسپرم‌ها را بهبود می‌بخشد. در بانوان نیز با ضخیم کردن دیواره رحم (اندومتر) و بهبود جریان خون در لگن، شانس لانه‌گزینی جنین را افزایش می‌دهد. معمولاً در پروتکل‌های درمانی ناباروری، دوز ۴۰۰ واحد به صورت روزانه تجویز می‌گردد.

هرچند روغن داخل کپسول حاوی ویتامین E خالص است، اما غلظت آن برای مصرف مستقیم روی پوست صورت بسیار بالاست و ممکن است در افراد با پوست چرب باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش‌های زیرپوستی (کومدون) شود. بهتر است برای مصارف پوستی از سرم‌ها یا کرم‌های تخصصی حاوی ویتامین E استفاده کنید که مولکول‌های آن‌ها برای جذب پوستی بهینه شده‌اند. اگر قصد استفاده موضعی دارید، ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست دست تست حساسیت انجام دهید.

برای یک فرد بالغ سالم، مصرف روزانه ۴۰۰ واحد ویتامین E تا مدت محدود (مثلاً یک دوره ۲ ماهه) کاملاً ایمن است. اما از آنجایی که این ویتامین در بافت‌های چربی بدن ذخیره می‌شود، مصرف مداوم و طولانی‌مدت دوزهای بالا بدون مشورت پزشک توصیه نمی‌شود. پیشنهاد می‌شود بعد از هر دوره مصرف، یک وقفه دو هفته‌ای در نظر بگیرید تا سطح ویتامین در بدن به تعادل برسد.

این یکی از مهم‌ترین نکات مصرف ویتامین E است. دوزهای بالای ۴۰۰ واحد می‌توانند خاصیت ضد انعقادی داشته باشند و اثر داروهایی مانند وارفارین، پلاویکس یا آسپرین را تشدید کنند که منجر به افزایش خطر خونریزی می‌شود. اگر از این داروها استفاده می‌کنید یا عمل جراحی در پیش دارید، حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کرده و حداقل دو هفته قبل از جراحی مصرف مکمل را قطع کنید.

برخی مطالعات نشان می‌دهند که خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی ویتامین E می‌تواند سرعت تحلیل سلول‌های مغزی را در بیماران مبتلا به آلزایمر خفیف تا متوسط کاهش دهد. این ویتامین با محافظت از غشای نورون‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد، به حفظ عملکردهای شناختی کمک می‌کند. البته این مکمل داروی درمان آلزایمر نیست، اما به عنوان بخشی از یک استراتژی پیشگیرانه در سنین بالا بسیار ارزشمند است.

تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع قاعدگی و تا سه روز بعد از آن، می‌تواند شدت دردهای شکمی (دیسمنوره) و حساسیت سینه‌ها را کاهش دهد. این ویتامین با تاثیر بر تعادل پروستاگلاندین‌ها (عوامل ایجاد التهاب و درد)، به آرامش عضلات رحم کمک کرده و علائم فیزیکی و روانی پیش از قاعدگی را ملایم‌تر می‌کند.

هرچند سمیت ویتامین E نادر است، اما مصرف دوزهای بسیار بالا (بیش از ۸۰۰ یا ۱۰۰۰ واحد در روز) می‌تواند منجر به عوارضی نظیر تاری دید، اسهال، سرگیجه، حالت تهوع و خستگی مفرط شود. در صورت رعایت دوز پیشنهادی یوروویتال (یک عدد در روز)، هیچ‌گونه عوارض جانبی ایجاد نخواهد شد و بدن به بهترین شکل از مزایای آن بهره‌مند می‌گردد.